L’acqua

Per il nostro corpo è fondamentale assumere acqua a sufficienza, infatti essa è il componente principale del nostro corpo.

E’ il solvente di molte sostanze, è il mezzo di trasporto tra zone diverse dell’organismo, regola la temperatura corporea.

Svolge una funzione regolatrice e protettiva.

Cosa bere?

Normalmente l’acqua del rubinetto va benissimo,

meglio limitare l’uso regolare di bevande zuccherine,
consigliabile per i ragazzi evitare le bevande addizionate con integratori salini, che sovraffaticano i reni.

Per approfondire:

Acqua
http://www.albanesi.it/Alimentazione/acqua.htm

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